ماذا افعل مع الاب السيئ؟

يحتاج إلى حكمة، وصبر، وحدود نفسية واضحة لحماية سلامتك العقلية والعاطفية.

نصائح للتعامل بحكمة:

ضع حدوداً واضحة: حاول تقليل الاحتكاك المباشر أو الدخول في نقاشات حادة وم عقيمة لا تزيد الأمور إلا سوءاً.

لا تأخذ الأمر بشكل شخصي: تصرفات الأب السيء غالباً تعكس مشاكل واضطرابات داخلية لديه، وليست بسبب تقصير منك.

التزم بالهدوء والصمت: الصمت عند غضبه أو قسوته يمنع تصعيد المشاكل ويحميك من الانفعال.

احمِ صحتك النفسية: حاول قضاء وقتاً أطول خارج المنزل في عمل نافع، أو دراسة، أو رفقة طيبة، وابحث عن دعم نفسي من مختص إذا لزم الأمر.

استعن بذوي الحكمة: إن كان هناك شخص عاقل ومحترم ومقرب من والدك يستطيع توجيهه أو التدخل بالحسنى دون إثارة غضبه، فلا مانع من الاستعانة به.